Fitness und Ernährung

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Glücklich sind die Menschen, wenn sie haben, was gut für sie ist. Platon

Für einen aktiven Stoffwechsel, Gesundheit und Wohlbefinden benötigen wir ausgewogene Körperstrukturen, einen guten Ernährungszustand und vitale Zellen.

Aus wissenschaftlicher Sicht sind das Körpergewicht und der Body-Mass-Index keine aussagekräftigen Merkmale für die körperliche Fitness, die Vitalität des Körpers oder einen ausgewogenen Ernährungszustand. Dies gilt im Übrigen für alle Alters- und Gewichtsklassen.

Da eine direkte Messung der Körperzusammensetzungen in vivo (beim Lebenden) nicht möglich ist, wurden unterschiedliche Messmethoden wissenschaftlich erprobt, um die Komponenten des Körpers indirekt zu bestimmen.

Hierbei hat sich die Bioimpedanzanalyse (BIA) als einfach durchführbare und aussagefähige Methode seit vielen Jahren in Klinik und Praxis etabliert.

Die BIA nutzt bei der Messung die unterschiedliche elektrische Leitfähigkeit von Knochen, Organen, Körperflüssigkeiten und Körperfett. Körperflüssigkeiten sind ausgezeichnete Leiter für elektrischen Strom aufgrund ihres Elektrolytanteils. Zellen wirken aufgrund ihrer Lipoproteinschicht (Fett-Eiweiß-Verbindung) in der Membran wie Kondensatoren (verdichtende Leiter), während Körperfett als Isolator wirkt.

Die professionelle BIA-Messung kann somit als Erst- und Verlaufsmessung ein wertvolles Steuerungsinstrument für Ärzte, Therapeuten, Ernährungsberater und Trainer darstellen, um Menschen während eines Programm zur Gewichtsreduktion, Verbesserung des Trainingszustandes oder im Allgemeinen zu einem gesünderen Lebensstil zu motivieren.

Lassen Sie sich individuell hierzu gerne von uns beraten und erstellen Sie mit uns einen persönlichen Plan, um Ihre Ziele zu erreichen.

Obst und Gemüse als gesunde Ernährung
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